דר' קובי עזרא Ph.D מספר על אנטי אייג'ינג פעילות גופנית למניעת סוכרת הריון.
תודות לאתר: http://diet2all.net
תודות לאתר: http://diet2all.net
יום שני, 27 בפברואר 2017
יום רביעי, 22 בפברואר 2017
ספרים מומלצים לבניית השרירים, חיטוב הגוף, בכדי ליצור גוף של דוגמן
ספרים מומלצים לבניית השרירים, חיטוב הגוף, בכדי ליצור גוף של דוגמן - מתן - מאמן כושר אישי.
לרכישת הספרים: http://diet2all.net
לרכישת הספרים: http://diet2all.net
יום שני, 20 בפברואר 2017
השיטה לפיתוח גוף, פיתוח שרירים וחטובים דר' קובי עזרא
השיטה היחודית לפיתוח גוף, פיתוח שרירים וחטובים עם דר' קובי עזרא Ph.D. תודות ל: http://diet2all.net
טיפ אישי בשר בקר אורגני חשוב לבניית מסת שריר רזה בשל תכולת החלבון שבו, רמת כולסטרול נמוכה, ורמות גבוהות של אבץ, ויטמינים מקבוצת B וברזל.
בשר בקר הניזון מאכילת דשא ומרע חופשי, מכיל רמות גבוהות יותר של חומצה לינולאית מצומדת (CLA) מאשר גידל בקר כמקובל, דבר אשר נותן לנו דחיפה קדימה לבניית השרירים וניצול השומנם לאנרגיה.
טיפ אישי בשר בקר אורגני חשוב לבניית מסת שריר רזה בשל תכולת החלבון שבו, רמת כולסטרול נמוכה, ורמות גבוהות של אבץ, ויטמינים מקבוצת B וברזל.
בשר בקר הניזון מאכילת דשא ומרע חופשי, מכיל רמות גבוהות יותר של חומצה לינולאית מצומדת (CLA) מאשר גידל בקר כמקובל, דבר אשר נותן לנו דחיפה קדימה לבניית השרירים וניצול השומנם לאנרגיה.
יום ראשון, 19 בפברואר 2017
פיתוח שרירים, עיצוב הגוף
פיתוח שרירים, עיצוב הגוף השיטת דר' קובי Ph.D עזרא. תודות ל: http://diet2all.net
אנו לא רוצים הפוצץ את הבועה שלכם, אך תכנית אימונים טובה ועקבית לבד לא אפילו להביא לך את הגוף שאתם רוצים!.
כמובן שזה הכרחי, וללא תוכניות אימונים אתם לא להגיעו למטרות שלכם, אך כל מי שהיה שם, יגיד לכם כי הגורם החשוב ביותר בבניית גוף שאתם צריכים היא תוכנית תזונה נכונה וכמובן בהתאמה אישית.
אנו לא רוצים הפוצץ את הבועה שלכם, אך תכנית אימונים טובה ועקבית לבד לא אפילו להביא לך את הגוף שאתם רוצים!.
כמובן שזה הכרחי, וללא תוכניות אימונים אתם לא להגיעו למטרות שלכם, אך כל מי שהיה שם, יגיד לכם כי הגורם החשוב ביותר בבניית גוף שאתם צריכים היא תוכנית תזונה נכונה וכמובן בהתאמה אישית.
לשרוף שומן בדיאטה לחיטוב הגוף - דר' קובי עזרא
לשרוף שומן בדיאטה לחיטוב הגוף בשיטתו של דר' קובי עזרא. תודה ל: http://diet2all.net
היתרון העיקרי של הדיאטה בשיטת Diet2All הוא שהתוכנית גורמת לך לרצות לאכול פחות. גם ללא ספירת קלוריות אנשים הסובלים מעודף משקל, השיטה תגרום להם לאכול הרבה פחות קלוריות במצב של שמירה. יש לציין כי אכילת סוכרים מרובה עלולה להגביר את תחושת הרעב, והימנעות מהם עשויים להפחית את התיאבון לרמה נאותה.
היתרון העיקרי של הדיאטה בשיטת Diet2All הוא שהתוכנית גורמת לך לרצות לאכול פחות. גם ללא ספירת קלוריות אנשים הסובלים מעודף משקל, השיטה תגרום להם לאכול הרבה פחות קלוריות במצב של שמירה. יש לציין כי אכילת סוכרים מרובה עלולה להגביר את תחושת הרעב, והימנעות מהם עשויים להפחית את התיאבון לרמה נאותה.
יום חמישי, 16 בפברואר 2017
יום רביעי, 15 בפברואר 2017
תוספי מזון ממתיקים והשפעות לוואי, כמו סוכר במתיקות אך לא תמיד פחות רעילים
דר' קובי עזרא Ph.D מספר על תוספי מזון ממתיקים והשפעות לוואי, כמו סוכר במתיקות אך לא תמיד פחות רעילים. השימוש בכדי להמתיק את האוכל שלך הוא נושא פופולרי, בהתחשב בכך שכל כך הרבה אנשים יש זיקה ממתוקים, וזה ידוע לכל שסוכר מזוקק הוא אחד המאכלים הכי גרועים שאנו יכולים לאכול. אז צריך להיות זהירים בעת בחירת החלופה לסוכר, אם כי, משום שחלק בפועל עשוי להיות גרוע יותר עבורך מאשר הדבר האמיתי, כולל מספר ממתיקים הנחשבו ל"בריאים" אך במציאות הם משהו אחר.
יום ראשון, 12 בפברואר 2017
פיתוח גוף, קובי עזרא, חוות דעת על שיטת התזונה לפיתוח השרירים
מאמן הכושר מתן מספר על פיתוח גוף, קובי עזרא Ph.D חוות דעת על שיטת התזונה לפיתוח השרירים
(תודה לאתר: http://diet2all.net).
(תודה לאתר: http://diet2all.net).
יום שישי, 10 בפברואר 2017
פיתוח שרירים משקה חלבונים של תנובה, חלבון מי גבינה וקזאין
דר' עזרא קובי Ph.D דן בקצרה אודות פיתוח שרירים משקה חלבונים של תנובה, חלבון מי גבינה וקזאין
(תודה על הקליפ: http://diet2all.net).
המוצר מגיע היום בבקבוק 250 מ"ל, מכיל 16.75 חלבון, מתוכם 64% חלבונים מסוג whey - מי גבינה. ישנה סברה כי יש לנצל את חלון ההזדמנויות בסמוך לאימון לתיקון נזקי השרירים כתוצאה מהאימונים הקשים.
בשוק ישנו מוצר חדש, מוצר חלב המיועד לעוסקים בספורט - "תנובה GO" הוא למעשה משקה חלב מועשר בחלבון בטעמים וניל וקפה.
(תודה על הקליפ: http://diet2all.net).
המוצר מגיע היום בבקבוק 250 מ"ל, מכיל 16.75 חלבון, מתוכם 64% חלבונים מסוג whey - מי גבינה. ישנה סברה כי יש לנצל את חלון ההזדמנויות בסמוך לאימון לתיקון נזקי השרירים כתוצאה מהאימונים הקשים.
בשוק ישנו מוצר חדש, מוצר חלב המיועד לעוסקים בספורט - "תנובה GO" הוא למעשה משקה חלב מועשר בחלבון בטעמים וניל וקפה.
יום חמישי, 9 בפברואר 2017
איך למנוע מחלות, אנטיאייג'ינג - רפואה מונעת
ד"ר קובי עזרא Ph.D מספר איך למנוע מחלות, אנטיאייג'ינג ורפואה מונעת (תודה לאתר: http://diet2all.net).
אחרי שאתם קיבלתם תוכנית התזונה בהתאמה אישית... פשוט תתחילו לזוז - תירגול לא חייב להיות בחדר כושר מומחים אומרים שתדירות צריכה להיות לפחות שלוש פעמים בשבוע, עצמה וזמן.
אחרי שאתם קיבלתם תוכנית התזונה בהתאמה אישית... פשוט תתחילו לזוז - תירגול לא חייב להיות בחדר כושר מומחים אומרים שתדירות צריכה להיות לפחות שלוש פעמים בשבוע, עצמה וזמן.
יום שבת, 4 בפברואר 2017
דיאטה על בלוטת התריס, תזונה לבלוטת המגן
דר' קובי עזרא Ph.D דיאטה על בלוטת התריס, תזונה לתירואיד, בלוטת המגן http://diet2all.net/.
מחקרים רבים הראו קשר חזק בין רגישות לגלוטן מצב שנקרא מחלת צליאק לתת פעילות בלוטת התריס.
לאלו הרגישים לגלוטן, המערכת החיסונית עשויה לבלבל בין מרכיבי הגלוטן עם רקמת בלוטת תריס. המערכת החיסונית אז התקפות בטעות ונזקים בלוטת התריס, מאפיין של מחלת השימוטו. למעשה, כ-16% מאלה עם מחלת צליאק יש נוגדנים שתוקפים את בלוטת התריס.
התיאוריה עשויה להצביע על אדם עם השימוטו שלא ישתפר אלא אם גלוטן יוסר מדיאטה.
מחקרים רבים הראו קשר חזק בין רגישות לגלוטן מצב שנקרא מחלת צליאק לתת פעילות בלוטת התריס.
לאלו הרגישים לגלוטן, המערכת החיסונית עשויה לבלבל בין מרכיבי הגלוטן עם רקמת בלוטת תריס. המערכת החיסונית אז התקפות בטעות ונזקים בלוטת התריס, מאפיין של מחלת השימוטו. למעשה, כ-16% מאלה עם מחלת צליאק יש נוגדנים שתוקפים את בלוטת התריס.
התיאוריה עשויה להצביע על אדם עם השימוטו שלא ישתפר אלא אם גלוטן יוסר מדיאטה.
יום רביעי, 1 בפברואר 2017
דר' קובי עזרא על דיאטת היפוקלוריות
דר' קובי עזרא על דיאטת היפוקלוריות, בדרך לדיאטה מהירה (http://diet2all.net/).
חלק בתהליך להרזיה כרוך תכנית פעילות גופנית ואכילה פשוטה והגיונית. תפריט דל צריך לשאוף לצרוך 1,200 קלוריות ליום, ועוד משקאות ללא קלוריות כרצונכם, ולקחת מולטי ויטמין ותוספי סידן 400 מיליגרם ליום.
חלק בתהליך להרזיה כרוך תכנית פעילות גופנית ואכילה פשוטה והגיונית. תפריט דל צריך לשאוף לצרוך 1,200 קלוריות ליום, ועוד משקאות ללא קלוריות כרצונכם, ולקחת מולטי ויטמין ותוספי סידן 400 מיליגרם ליום.
הירשם ל-
רשומות (Atom)
