יום ראשון, 29 בדצמבר 2019
יום שני, 23 בדצמבר 2019
קובי עזרא חוות דעת אישיות
קובי עזרא חוות דעת אישיות מאנשים שונים. http://diet2all.net מטופלים ואנשים מקצוע מספרים אודות מה שעולה על ליבם!.
יום ראשון, 15 בדצמבר 2019
איך לעלות במשקל?, תזונה בשיטת קובי עזרא, המלצת מטופל
איך לעלות במשקל? ולגדול מהר, תזונה בשיטת קובי עזרא.
להלן המלצתו של מטופל נוסף, אשר מספר את סיפורו האישי.
איך הצליח לגדול ולעלות במשקל הגוף במהירות יתרה, כל זאת עקב השיטה של התאמת תוכניות תזונה והתאמת תוכניות אימונים בצורה אישית למטופל ובהתאם למצבו הפיזיולוגי.
להלן המלצתו של מטופל נוסף, אשר מספר את סיפורו האישי.
איך הצליח לגדול ולעלות במשקל הגוף במהירות יתרה, כל זאת עקב השיטה של התאמת תוכניות תזונה והתאמת תוכניות אימונים בצורה אישית למטופל ובהתאם למצבו הפיזיולוגי.
יום חמישי, 12 בדצמבר 2019
הורדת לחץ דם גבוה בטיפול טבעי, סיפורו של מטופל
הורדת לחץ דם גבוה וחיטוב הגוף, לחץ דם גבוה טיפול טבעי, סיפורו של מטופל של קובי עזרא
יום שני, 9 בדצמבר 2019
תרגילי מתיחות קובי עזרא
חשיבות תרגילי מתיחות לבריאות, קובי עזרא Ph.D ביצוע סדרת תרגילי מתיחות תסייע לנו בשחרור השרירים בגוף. המתיחות יעזרו לנו בהגדלת טווחי תנועה וגמישות, סיוע במניעת פציעות, הפחתת מתח נפשי ומצבי דיכאון, הגברת הריכוז, שיפור היציבה ואפילו הפחתת כאבים כרוניים, כמו כאבי צוואר. גמישות טובה משמעותה היכולת של מערכת השרירים והגידים באיבר מסוים להתארך כתוצאה מהפעלת כוח המתיחה. #מתיחות #אימוןמתיחות #קוביעזרא
יום חמישי, 5 בדצמבר 2019
דיאטה תפריט, בשיטת קובי עזרא חוות דעת, שבועיים מתחילת הדיאטה
דיאטה בשיטת קובי עזרא להלן חוות דעת ממטופלת, לאחר שבועיים מתחילת הדיאטה.
יום רביעי, 16 באוקטובר 2019
תפריט דיאטה בשיטת קובי עזרא, מטופל מספר על תוכנית התזונה חוות דעת
תפריט דיאטה מומלצת בשיטת קובי עזרא Ph.D, מטופל מספר על תוכנית התזונה חוות דעת.
מה הייתה המטרה שלך שהגעת אלינו תחילה לקליניקה?
המטרה הייתה לרדת באחוזי שומן ולרדת במשקל ולחטב את הגוף כמובן.
האם אתה מרוצה מהתוצאות? אני מרוצה מאוד פשוט מדהים.
#קוביעזרא #תפריט #דיאטה #תזונה
מה הייתה המטרה שלך שהגעת אלינו תחילה לקליניקה?
המטרה הייתה לרדת באחוזי שומן ולרדת במשקל ולחטב את הגוף כמובן.
האם אתה מרוצה מהתוצאות? אני מרוצה מאוד פשוט מדהים.
#קוביעזרא #תפריט #דיאטה #תזונה
חיטוב הגוף לגברים בשיטת קובי עזרא
חיטוב הגוף לגברים, קובי עזרא חוות דעת ממטופל המלצה. להלן מטופל העונה לשם ברק, מספר את סיפורו האישי על התזונה לחיטוב הגוף וירידה במשקל. כיצד הצליח להשיל בזמן כה קצר אחוזי שומן כל כך רבים?, זאת ועוד בשיטתו של קובי עזרא - תזונה בהתאמה אישית למטופל. המטופל מספר הייתי בעבר, לפני 11 שנים אצל קובי עזרא, הייתי במשקל גבוה הרבה יותר, הרבה יותר שמן. כך שניתן לראות ולהבין שהשיטה אכן עזרה ועובדת לאורך זמן, לכן החלטתי לחזור אליו לאחר יותר מ- 10 שנים, זאת עקב עלייה במשקל ובאחוזי השומן. כך שוב פעם הגעתי להוציא את הקוביות בבטן, להבליט את השרירים ולשרוף את השומנים העודפים במותניים. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
יום שישי, 20 בספטמבר 2019
אימון כתפיים ללא מנוחה בפחות מ-2 דקות
אימון כתפיים ללא מנוחה, קובי עזרא, קובי לוי. * רוצים להתרשם ממטופלים שעברו את התהליך לבניית הגוף ופיתוח השרירים בשיטת Diet2All, להלן קישור: http://bit.ly/2qYTBYc
יום רביעי, 4 בספטמבר 2019
הכל מאחורי הקלעים מתחרות מר ישראל 2019
הכל מאחורי הקלעים מתחרות מר ישראל 2019 איגוד IFBB, קובי עזרא פיתוח שרירים.
יום חמישי, 29 באוגוסט 2019
מאמן כושר אישי, אימון חינם על סידרת פגישות ייעוץ בקליניקה של קובי עזרא
קובי עזרא Ph.D וקובי לוי מאמן כושר אישי, אימון אישי חינם על סידרת פגישות ייעוץ בקליניקה של קובי עזרא (דיאטה ותוכניות אימונים). הבטחתו של קובי לוי - מאמן כושר אישי, לכל מי שיגיע לסדרת פגישות בקליניקה של קובי עזרא, יקבל אימון אישי במתנה - חינם בשווי עלות של 250 שקלים. כל שעליכם לעשות הוא לרשום בתגובות של הסרטון הנ"ל את הפרטים שלכם ונחזור אליכם בהקדם. לאתר: http://diet2all.net
יום שישי, 16 באוגוסט 2019
להגביר חילוף חומרים - קובי עזרא
להגביר חילוף חומרים? עם קובי עזרא Ph.D, מה מאט מטבוליזם?, מזרז חילוף חומרים, איך להאט את קצב חילוף החומרים. אז ראשית, מהו חילוף חומרים (Metabolism)? המטבוליזם הוא למעשה קליטת חומרים ממקור חיצוני, עיבודם (פירוק ובנייה = ניצול), הפקת אנרגיה מהם ופליטת פסולת החוצה.
יום ראשון, 11 באוגוסט 2019
פיתוח שרירים קובי עזרא
פיתוח שרירים קובי עזרא Ph.D, מר יוניברס החטוב, מטופל של קובי עזרא.
לאתר: http://diet2all.net
להלן סיפור אישי של מר יוניברס והאיש הכי טוב בעולם. הישראלי שמעריץ את ארנולד שוורצנגר, הצליח לפרוץ את המוסכמות ולזכות בתחרות יוקרתית.
לאתר: http://diet2all.net
להלן סיפור אישי של מר יוניברס והאיש הכי טוב בעולם. הישראלי שמעריץ את ארנולד שוורצנגר, הצליח לפרוץ את המוסכמות ולזכות בתחרות יוקרתית.
יום שישי, 9 באוגוסט 2019
מר ישראל פיתוח גוף, פיתוח שרירים
מר ישראל פיתוח גוף, (פיתוח שרירים, פיתוח גוף מהיר למתחילים), ממליץ על קובי עזרא המדריך שלו לחיים ספורטיביים. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
יום רביעי, 7 באוגוסט 2019
יום שבת, 3 באוגוסט 2019
דוגמן לאחר תזונה לחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא
דוגמן לאחר תזונה לחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא, בני מיכאלי מדגים שרירים.
יום רביעי, 31 ביולי 2019
קובי עזרא - המלצה, דיאטה לחיטוב הגוף
קובי עזרא חוות דעת, קובי עזרא המלצה, דיאטה לחיטוב הגוף בשיטת חיטוב הגוף. מטופל שמספר את סיפורו האישי, על כך שעשה אינספור דיאטות ללא הצלחה, כל זאת עד שהגיעה הקליניקה של קובי עזרא, שם תוך שבועיים, החל לראות תוצאות מדהימות וכמובן השמיים הם הגבול. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
אימון גב, חתירות בכפיפה ואימון טרפזים בסופר סט
אימון גב, חתירות בכפיפה ואימון טרפזים בסופר סט, קובי לוי מאמן כושר אישי. עמדת מוצא: ישיבה זקופה על מזרן/שטיח/מגבת, רגליים צמודות פונות קדימה עם כפיפה קלה במפרק הברך. כפות הידיים אוחזות בגומייה מתוחה העוברת סביב כפות הרגליים, המרפקים. הרמת כתפיים עם משקל מאחור הינו תרגיל המחזק את שרירי הטרפז והצוואר, מה שהופך אותו לתרגים יעיל. יש לסיים את אימון שרירי הטרפז בתרגיל זה, לאחר הרמות כתפיים עם משקולות יד או משקל.
יום ראשון, 28 ביולי 2019
אימון מוטיבציה
אימון מוטיבציה, עם קובי עזרא Ph.D, קובי לוי מאמן כושר אישי, דיקלה טל לגזיאל, מאמנת כושר אישית.
יום שני, 22 ביולי 2019
יום שבת, 20 ביולי 2019
יום שלישי, 2 ביולי 2019
ארנולד שוורצנגר הישראלי מטופל של קובי עזרא
מר עולם החטוב פיטנס, מטופל של קובי עזרא, ארנולד שוורצנגר הישראלי. מטופל נוסף שחיטב את גופו, ומכאן ועד תחרות מר יוניברס החטוב הדרך הייתה מאוד קצרה ונוחה...
להלן בכתבה הסיפור האישי של מר עולם החטוב. הישראלי שזכה בשלושה גביעים בתחרות אחת פשוט ראוי להערצה.
להלן בכתבה הסיפור האישי של מר עולם החטוב. הישראלי שזכה בשלושה גביעים בתחרות אחת פשוט ראוי להערצה.
יום שישי, 24 במאי 2019
קובי עזרא פרוביוטיקה פרהביוטיקה, פרוביוטיקה מומלצת, פרוביוטיקה מחקרים, פ...
קובי עזרא פרוביוטיקה פרה-ביוטיקה, פרוביוטיקה מומלצת, פרוביוטיקה מחקרים, פרוביוטיקה אנטיביוטיקה יחד. Probiotics הם חיידקים חיים שמרים כי הם טובים בשבילך, במיוחד מערכת העיכול שלך. אנחנו בדרך כלל חושבים על אלה כחיידקים הגורמים למחלות. אבל הגוף שלך מלא חיידקים, גם טוב וגם רע. פרוביוטיקה נקראת לעתים קרובות חיידקים "טובים" או "מועילים" כי הם עוזרים לשמור על הבטן שלך בריאה.
יום שני, 13 במאי 2019
דיאטה לחיטוב חוות דעת קובי עזרא
דיאטה לחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא Ph.D, חוות דעת על קובי עזרא. הגעתי לקובי לאחר ניסיונות לרדת לבד במשקל ובאחוזי השומן, דיאטה רגילה אך לא מסודרת. חלק קטן ממה שיעקב עשה זה לעשות לי סדר
יום רביעי, 1 במאי 2019
מר ישראל הטבעי ללא סטרואידים
מר ישראל הטבעי ללא סטרואידים ותרופות, פיתוח הגוף הטבעי בישראל, נקייה מסמים בספורט, 2018 NABBA Mr Israel bodybuilding championships.
תחרות מר ישראל טבעית ללא סטרואידים וסמים בספורט.
הבית למפתחי גוף טבעיים בישראל: גאים להוביל את תחום פיתוח הגוף הטבעי בישראל ולספק במה תחרותית נקייה מסמים.
WNBF - האיגוד המוביל בעולם בפיתוח גוף טבעי כבר 30 שנה.
עמידה בסטנדרטים הגבוהים בעולם בקידום אירועי פיתוח גוף מקצועיים ונקיים מסמים.
כרטיס PRO לאלופי ישראל המאפשר להתחרות באליפות העולם המתקיימת מדי שנה בארה"ב.
2018 NABBA Mr Israel bodybuilding championships
מאז 1989 ה-WNBF גאה להחזיק בסטנדרטים הגבוהים ביותר בעולם בקידום אירועי פיתוח גוף – מקצועיים ונקיים מסמים – ברחבי העולם!
יום שני, 29 באפריל 2019
הכנה לתחרות מיס פיטנס 2019
הכנה לתחרות מיס פיטנס 2019, דיקלה פוזות.
עם אלכס המדריך לכוראוגרפיה.
http://bodybuilding-4-u.blogspot.com/
עם אלכס המדריך לכוראוגרפיה.
http://bodybuilding-4-u.blogspot.com/
יום שבת, 27 באפריל 2019
קובי עזרא פציעות ספורט טיפול ומניעה בטבעיות
קובי עזרא Ph.D מספר על פציעות ספורט טיפולים ומניעה.
תודה לאתר: http://diet2all.net
טיפול פציעות ספורט: שיטת רייס (RICE) היא משטר טיפול נפוץ לפציעות ספורט.
קובי עזרא Ph.D מספר על פציעות ספורט טיפולים ומניעה. תודה לאתר: http://diet2all.net טיפול פציעות ספורט: שיטת רייס (RICE) היא משטר טיפול נפוץ לפציעות ספורט.
המייצג: מנוחה, קרח, לחיצה וגובה מעל הלב.
שיטה זו טיפולית מועיל עבור פציעות קלות ספורט. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בצע את השיטה רייס בתוך 24 עד 36 שעות לאחר הפציעה. זה יכול לעזור להפחית נפיחות ולמנוע כאבים וחבלות נוספות בימים הראשונים לאחר פגיעה בספורט. הנה כיצד לעקוב אחר רייס, בתוספת ציר זמן לשחזור.
הן מעל מרשם ותרופות מרשם זמינים לטיפול פציעות ספורט. רובם מספקים הקלה מכאב ונפיחות.
אם הנזק לספורט שלך נראה או מרגיש חמור, לקבוע פגישה כדי לראות את הרופא שלך. חפשו טיפול חירום אם המפרק הפצוע מראה סימנים של:
נפיחות וכאב קשים
גושים גלויים, בליטות או עיוותים אחרים
popping או crunching נשמע בעת שימוש משותף
חולשה או חוסר יכולת לשים משקל על המפרק
חוסר יציבות.
מניעת פציעות ספורט: הדרך הטובה ביותר למנוע פגיעה בספורט היא להתחמם כראוי למתוח. שרירים קרים הם נוטים overstretching ודמעות. שרירים חמים הם גמישים יותר. הם יכולים לספוג תנועות מהירות, כיפוף, מטומטמים, מה שהופך את הפציעה פחות סביר.
כמו כן, בצע את הצעדים הבאים כדי למנוע פציעות ספורט:
השתמש בטכניקה הנכונה
למד את הדרך הנכונה לעבור במהלך הספורט שלך או פעילות. סוגים שונים של פעילות גופנית דורשים עמדות שונות תנוחות. לדוגמה, בחלק מהספורט, כיפוף הברכיים בזמן הנכון יכול לסייע במניעת פגיעה בעמוד השדרה או בירכיים.
יש את הציוד המתאים
ללבוש את הנעליים הנכונות. ודא שיש לך את ההגנה אתלטי הנכון. נעליים מתאימות או ציוד יכול להגדיל את הסיכון שלך לפציעה.
אל תגזימו
אם אתה נפגע, ודא שאתה נרפא לפני שתתחיל את הפעילות שוב. אל תנסה "לעבוד" את הכאב.
כאשר אתה חוזר לאחר לתת לגוף להתאושש, ייתכן שיהיה עליך להקל על עצמך בחזרה לתוך התרגיל או הספורט ולא לקפוץ בחזרה באותה אינטנסיביות.
תירגעו
זכור להתקרר לאחר הפעילות שלך. בדרך כלל, זה כרוך עושה את אותו מתיחה תרגילים מעורב warmup.
המשך פעילות באיטיות
אל תתפתה לינוק את הפציעה שלך יותר מדי זמן. מנוחה מוגזמת עלולה לעכב ריפוי. לאחר 48 שעות ראשונות של רייס, אתה יכול להתחיל להשתמש בחום כדי לעזור להירגע שרירים הדוקים. קח את הדברים לאט, וקל לחזור לפעילות גופנית או הספורט שלך של בחירה.
אבחון פציעות ספורט: רבות לגרום לכאב מיידי או אי נוחות. אחרים, כמו פציעות יתר, עשויים להיראות רק לאחר נזק לטווח ארוך. פציעות אלה מאובחנים לעיתים קרובות במהלך בדיקות גופניות שגרתיות או בדיקות.
אם אתה חושב שיש לך פגיעה בספורט, הרופא שלך סביר להניח להשתמש בשלבים הבאים כדי לקבל אבחנה. אלו כוללים:
בדיקה גופנית. הרופא עשוי לנסות להזיז את המפרק הפצוע או את חלק הגוף. זה עוזר להם לראות איך האזור זז, או איך זה לא זז אם זה המקרה.
היסטוריה רפואית. זה כולל לשאול אותך שאלות על איך אתה נפגע, מה עשית, מה עשית מאז הפציעה, ועוד. אם זו הפעם הראשונה שלך לבקר את הרופא הזה, הם עשויים גם לבקש היסטוריה רפואית יסודית יותר.
בדיקות הדמיה. צילומי רנטגן, MRIs, סריקות CT, אולטראסאונד יכול לעזור לרופא ולספקי שירותי הבריאות שלך לראות את גופך. זה עוזר להם לאשר אבחון פגיעה בספורט.
אם הרופא שלך חושד שיש לך נקע או מאמץ, הם עשויים להמליץ לך לעקוב אחר השיטה רייס.
עקוב אחר ההמלצות ושים עין על הסימפטומים שלך. אם הם מקבלים יותר גרוע, זה יכול אומר שיש לך יותר רציני ספורט פגיעה.
התקשר לרופא שלך אם יש סימנים של נפיחות או אם זה כואב כדי לשים את המשקל על האזור הפגוע. אם הבעיה נמצאת במיקום של פגיעה קודמת, פנה מיד לטיפול רפואי.
פנה לרופא אם אינך רואה שיפור לאחר 24 עד 36 שעות של רייס.
בגלל השלד של הילד אינו מפותח במלואו, העצמות חלשות יותר של מבוגר. קח אמצעי זהירות נוספים עם פציעות ספורט של הילד. מה שנראה כמו פגיעה ברקמות יכול למעשה להיות שבר רציני יותר.
אין להתעלם הסימפטומים שלך. זכור, קודם אתה מקבל אבחון וטיפול, במוקדם תוכל להתאושש לחזור במשחק.
#קוביעזרא
#קוביעזראפציעותספורט
#קוביעזראטיפולים
תודה לאתר: http://diet2all.net
טיפול פציעות ספורט: שיטת רייס (RICE) היא משטר טיפול נפוץ לפציעות ספורט.
קובי עזרא Ph.D מספר על פציעות ספורט טיפולים ומניעה. תודה לאתר: http://diet2all.net טיפול פציעות ספורט: שיטת רייס (RICE) היא משטר טיפול נפוץ לפציעות ספורט.
המייצג: מנוחה, קרח, לחיצה וגובה מעל הלב.
שיטה זו טיפולית מועיל עבור פציעות קלות ספורט. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בצע את השיטה רייס בתוך 24 עד 36 שעות לאחר הפציעה. זה יכול לעזור להפחית נפיחות ולמנוע כאבים וחבלות נוספות בימים הראשונים לאחר פגיעה בספורט. הנה כיצד לעקוב אחר רייס, בתוספת ציר זמן לשחזור.
הן מעל מרשם ותרופות מרשם זמינים לטיפול פציעות ספורט. רובם מספקים הקלה מכאב ונפיחות.
אם הנזק לספורט שלך נראה או מרגיש חמור, לקבוע פגישה כדי לראות את הרופא שלך. חפשו טיפול חירום אם המפרק הפצוע מראה סימנים של:
נפיחות וכאב קשים
גושים גלויים, בליטות או עיוותים אחרים
popping או crunching נשמע בעת שימוש משותף
חולשה או חוסר יכולת לשים משקל על המפרק
חוסר יציבות.
מניעת פציעות ספורט: הדרך הטובה ביותר למנוע פגיעה בספורט היא להתחמם כראוי למתוח. שרירים קרים הם נוטים overstretching ודמעות. שרירים חמים הם גמישים יותר. הם יכולים לספוג תנועות מהירות, כיפוף, מטומטמים, מה שהופך את הפציעה פחות סביר.
כמו כן, בצע את הצעדים הבאים כדי למנוע פציעות ספורט:
השתמש בטכניקה הנכונה
למד את הדרך הנכונה לעבור במהלך הספורט שלך או פעילות. סוגים שונים של פעילות גופנית דורשים עמדות שונות תנוחות. לדוגמה, בחלק מהספורט, כיפוף הברכיים בזמן הנכון יכול לסייע במניעת פגיעה בעמוד השדרה או בירכיים.
יש את הציוד המתאים
ללבוש את הנעליים הנכונות. ודא שיש לך את ההגנה אתלטי הנכון. נעליים מתאימות או ציוד יכול להגדיל את הסיכון שלך לפציעה.
אל תגזימו
אם אתה נפגע, ודא שאתה נרפא לפני שתתחיל את הפעילות שוב. אל תנסה "לעבוד" את הכאב.
כאשר אתה חוזר לאחר לתת לגוף להתאושש, ייתכן שיהיה עליך להקל על עצמך בחזרה לתוך התרגיל או הספורט ולא לקפוץ בחזרה באותה אינטנסיביות.
תירגעו
זכור להתקרר לאחר הפעילות שלך. בדרך כלל, זה כרוך עושה את אותו מתיחה תרגילים מעורב warmup.
המשך פעילות באיטיות
אל תתפתה לינוק את הפציעה שלך יותר מדי זמן. מנוחה מוגזמת עלולה לעכב ריפוי. לאחר 48 שעות ראשונות של רייס, אתה יכול להתחיל להשתמש בחום כדי לעזור להירגע שרירים הדוקים. קח את הדברים לאט, וקל לחזור לפעילות גופנית או הספורט שלך של בחירה.
אבחון פציעות ספורט: רבות לגרום לכאב מיידי או אי נוחות. אחרים, כמו פציעות יתר, עשויים להיראות רק לאחר נזק לטווח ארוך. פציעות אלה מאובחנים לעיתים קרובות במהלך בדיקות גופניות שגרתיות או בדיקות.
אם אתה חושב שיש לך פגיעה בספורט, הרופא שלך סביר להניח להשתמש בשלבים הבאים כדי לקבל אבחנה. אלו כוללים:
בדיקה גופנית. הרופא עשוי לנסות להזיז את המפרק הפצוע או את חלק הגוף. זה עוזר להם לראות איך האזור זז, או איך זה לא זז אם זה המקרה.
היסטוריה רפואית. זה כולל לשאול אותך שאלות על איך אתה נפגע, מה עשית, מה עשית מאז הפציעה, ועוד. אם זו הפעם הראשונה שלך לבקר את הרופא הזה, הם עשויים גם לבקש היסטוריה רפואית יסודית יותר.
בדיקות הדמיה. צילומי רנטגן, MRIs, סריקות CT, אולטראסאונד יכול לעזור לרופא ולספקי שירותי הבריאות שלך לראות את גופך. זה עוזר להם לאשר אבחון פגיעה בספורט.
אם הרופא שלך חושד שיש לך נקע או מאמץ, הם עשויים להמליץ לך לעקוב אחר השיטה רייס.
עקוב אחר ההמלצות ושים עין על הסימפטומים שלך. אם הם מקבלים יותר גרוע, זה יכול אומר שיש לך יותר רציני ספורט פגיעה.
התקשר לרופא שלך אם יש סימנים של נפיחות או אם זה כואב כדי לשים את המשקל על האזור הפגוע. אם הבעיה נמצאת במיקום של פגיעה קודמת, פנה מיד לטיפול רפואי.
פנה לרופא אם אינך רואה שיפור לאחר 24 עד 36 שעות של רייס.
בגלל השלד של הילד אינו מפותח במלואו, העצמות חלשות יותר של מבוגר. קח אמצעי זהירות נוספים עם פציעות ספורט של הילד. מה שנראה כמו פגיעה ברקמות יכול למעשה להיות שבר רציני יותר.
אין להתעלם הסימפטומים שלך. זכור, קודם אתה מקבל אבחון וטיפול, במוקדם תוכל להתאושש לחזור במשחק.
#קוביעזרא
#קוביעזראפציעותספורט
#קוביעזראטיפולים
יום חמישי, 25 באפריל 2019
יום שלישי, 23 באפריל 2019
יום חמישי, 18 באפריל 2019
פיתוח גוף מהיר
פיתוח גוף מהיר בחדר כושר, קובי עזרא Ph.D עם מטופל המתחרה בספורט.
לאתר: http://diet2all.net
להלן השרירן - מטופל של קובי עזרא, אשר נותן מספר מילים ומציג את השרירים בגופו, נכון לשנת 2019. בנוסף למופע השרירים שלו בתחרות מר ישראל בספורט פיתוח השרירים והגוף החטוב.
לאתר: http://diet2all.net
להלן השרירן - מטופל של קובי עזרא, אשר נותן מספר מילים ומציג את השרירים בגופו, נכון לשנת 2019. בנוסף למופע השרירים שלו בתחרות מר ישראל בספורט פיתוח השרירים והגוף החטוב.
יום שישי, 12 באפריל 2019
אלירן מורגן, מר ישראל בספורט פיתוח הגוף
אלירן מורגן, מר ישראל בספורט פיתוח הגוף, Eliran Morgan. תחרות מר ישראל 2019.
יום שלישי, 2 באפריל 2019
פיתוח שרירים מהיר
פיתוח שרירים מהיר עם קובי עזרא, פיתוח גוף מהיר, תזונה לפיתוח שרירים, אימונים לפיתוח גוף.
לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com
לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com
יום ראשון, 10 במרץ 2019
אימון ידיים- קובי עזרא, קובי לוי, ואייל שריד
אימון ידיים עם מאמני הכושר: קובי עזרא, קובי לוי, ואייל שריד, סופר סטים לשרירי הבייספס.
אתם מוזמנים לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com
אתם מוזמנים לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com
יום שבת, 2 במרץ 2019
מוכרים סטרואידים אנאבולים לא חוקית, כתבה של ערוץ 13
סמים בקרב ספורטאים,, מוכרים סטרואידים, סטרואידים אנאבולים, כתבה של ברקוד ערוץ 13.
יום שישי, 22 בפברואר 2019
עיסוי רפואי, רואי שירה
עיסוי רפואי עם רואי שירה מעסה מוסמך וינגייט. מסאג’ בראשון לציון, מיטת טיפולים מקצועית, שמנים אתריים, נרות, מוסיקה וכל הנדרש לצורך הטיפול הפרטני שבחרתם.
יום חמישי, 21 בפברואר 2019
דיאטה בשיטת Diet2All קובי עזרא, בשיטת קובי דיאט
דיאטה בשיטת Diet2All קובי עזרא,
להלן מטופל שעבר את שיטת קובי דיאט,
במטרה לחטב את הגוף במהירת שיא.
לפררטים באתר: http://diet2all.net
או בערוץ ביוטיוב: http://bit.ly/Diet2All
להלן מטופל שעבר את שיטת קובי דיאט,
במטרה לחטב את הגוף במהירת שיא.
לפררטים באתר: http://diet2all.net
או בערוץ ביוטיוב: http://bit.ly/Diet2All
יום שלישי, 5 בפברואר 2019
אימון כושר - מאמנת כושר אישית
אימון כושר של דיקלה - מאמנת כושר אישית
תודות לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com/
תודות לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com/
יום שני, 28 בינואר 2019
לחיצת חזה, Barbell Bench Press
לחיצת חזה עם מוט, Barbell Bench Press, תודות למאמנים קובי לוי וקובי עזרא.
תודות לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com
תודות לאתר: http://bodybuilding-4-u.blogspot.com
יום שישי, 11 בינואר 2019
אימון לחיטוב שרירי הישבן והירכיים- קובי עזרא דיקלה
אימון לחיטוב שרירי הישבן והירכיים, קובי עזרא Ph.D ודיקלה מאמנת כושר לחיטוב.
תודות לאתר: http://diet2all.net
תודות לאתר: http://diet2all.net
הירשם ל-
רשומות (Atom)
