יום שלישי, 26 בספטמבר 2017

תוכניות אימונים לפאוורליפטינג, אימונים למרימי כוח

תוכניות אימונים לפאוורליפטינג, אימוני משקולות למרימי כוח, תוספי תזונה למרימי משקולות תודות לקובי עזרא Ph.D, ולאתר: http://diet2all.net









עלינו לדעת מה הוא ה-1RM (המשקל המקסימלי שאנחנו יכולים להרים לחזרה אחת) לכלהתרגילים, והם: סקוואט, דד-ליפט, לחיצת חזה בשכיבה. 

יום רביעי, 6 בספטמבר 2017

לרדת במשקל עם חומץ תפוחים לבריאות טובה עם קובי עזרא

לרדת במשקל עם חומץ תפוחים לבריאות טובה עם דר' קובי עזרא Ph.D,

תודות לאתר: http://diet2all.net







סגולותיו של חומץ תפוחים (ACVׂ): משתן וכך הוא מסיר נוזלים עודפים מהגוף שלכם ומוריד נפיחות. מאיץ את העיכול. מגביר שרפת שומנים. מגביר את פעילות המעיים- נלחם בעצירות וקדם פעילות סדירה של תזוזות המעיים. הורג חיידקים מזיקים. ועוד...