קובי עזרא מתי לקחת אבץ? איזה אבץ מומלץ? #קוביעזרא #דיאטה #אבץ #הרזיה #dieting #diets #nutrition #health #healthyeating #health #diet #healthy #kobiezra #zinc
יום שבת, 14 בנובמבר 2020
יום ראשון, 4 באוקטובר 2020
פיתוח גוף קובי עזרא, פיתוח שרירים קובי עזרא
פיתוח גוף המלצת מר ישראל בספורט פיתוח שרירים, קובי עזרא תזונה לאלופים, יוסי אדרי המלצה. #קוביעזרא #חיטובהגוף #פיתוחגוף #dieting #diets #בריאות #kobiezra #תזונה #דיאטה #כושר #nutrition #nutrition #fitness #diet #bodybuilding
יום שלישי, 22 בספטמבר 2020
קובי עזרא מטופלים לפני ואחרי דיאטה לחיטוב הגוף
קובי עזרא מטופלים לפני ואחרי דיאטה לחיטוב הגוף, Kobi Ezra are treated before and after a body toning #קוביעזרא #דיאטה #הרזיה
יום שבת, 12 בספטמבר 2020
האם ברזל גורם למחלות לב וכלי דם, קובי עזרא
האם ברזל גורם למחלות לב וכלי דם, מינרל קובי עזרא, ברזל מינרל המגביר נטייה למחלות לב וכלי דם.
הוויכוח על השפעת הברזל על מחלות לב העסיק את הרופאים כבר שנים. מספר מחקרים הציעו קישור.
אלו הסובלים מרמות גבוהות באופן חריג של ברזל בדם, מאמינים כי הם בעלי סיכון גבוה לבעיות לב.
אך אנשים התורמים דם, תוך כדי ירידה ברמות הברזל שלהם, עשויים להיות פחות נוטים להתקף לב.
הוויכוח על השפעת הברזל על מחלות לב העסיק את הרופאים כבר שנים. מספר מחקרים הציעו קישור.
אלו הסובלים מרמות גבוהות באופן חריג של ברזל בדם, מאמינים כי הם בעלי סיכון גבוה לבעיות לב.
אך אנשים התורמים דם, תוך כדי ירידה ברמות הברזל שלהם, עשויים להיות פחות נוטים להתקף לב.
יום שבת, 5 בספטמבר 2020
יום חמישי, 13 באוגוסט 2020
הורמוני בלוטת התריס בדיקות דם, קובי עזרא
הורמוני בלוטת התריס בדיקות דם עם קובי עזרא.
הורמוני בלוטת התריס (TH) 3,5,3 ', 5'-tetraiodothyronine או thyroxine (T4) ו- 3,5,3'- triiodothyronine (T3) מכילים אטומי יוד כחלק מהמבנה שלהם, והסינתזה שלהם מתרחשת במבנים הייחודיים נקראים זקיקי בלוטת התריס.
יודיד מגיע לתאי בלוטת התריס דרך מחזור הדם המספק את קרום הפלזמולה הבזולטרלית של תירוציטים, שם הוא נלקח במבט נדיב דרך סימפורט נתרן / יוד.
התירוציטים מתמחים גם בהפרשת החלבון התיוגלובולין במשקל מולקולרי גבוה (TG) בלומן הזקיק.
יוד של שאריות טירוזיל של TG קודם לביוסינתזה של TH, התלויה באינטראקציה של יוד, TG, מי חמצן (H2O2) ופרוקסידאז של בלוטת התריס (TPO) בקרום הפלזמה האפיתית של תירוציטים.
ביוסינתזה של הורמון בלוטת התריס נמצאת בשליטה טונית של תירוטרופין (TSH), בעוד שיכולת המיחזור של יוד יוד חשובה מאוד לתפקוד תקין של בלוטת התריס.
הורמוני בלוטת התריס (TH) 3,5,3 ', 5'-tetraiodothyronine או thyroxine (T4) ו- 3,5,3'- triiodothyronine (T3) מכילים אטומי יוד כחלק מהמבנה שלהם, והסינתזה שלהם מתרחשת במבנים הייחודיים נקראים זקיקי בלוטת התריס.
יודיד מגיע לתאי בלוטת התריס דרך מחזור הדם המספק את קרום הפלזמולה הבזולטרלית של תירוציטים, שם הוא נלקח במבט נדיב דרך סימפורט נתרן / יוד.
התירוציטים מתמחים גם בהפרשת החלבון התיוגלובולין במשקל מולקולרי גבוה (TG) בלומן הזקיק.
יוד של שאריות טירוזיל של TG קודם לביוסינתזה של TH, התלויה באינטראקציה של יוד, TG, מי חמצן (H2O2) ופרוקסידאז של בלוטת התריס (TPO) בקרום הפלזמה האפיתית של תירוציטים.
ביוסינתזה של הורמון בלוטת התריס נמצאת בשליטה טונית של תירוטרופין (TSH), בעוד שיכולת המיחזור של יוד יוד חשובה מאוד לתפקוד תקין של בלוטת התריס.
יום ראשון, 9 באוגוסט 2020
כורכום יתרונות לסוכרת, קובי עזרא, סוכרת כורכומין
כורכום יתרונות לסוכרת, קובי עזרא על סוכרת כורכומין.
סוכרת מסוג 2 (T2DM) היא תסמין של מחלות מטבוליות שהגיע למימדים של מגפה בכל העולם.
אופיו הרב-פקטוריאלי של הפתולוגיה הנ"ל הופך את הטיפול בחולים, הכולל טיפול תרופתי לכל החיים ושינוי באורח החיים, למאתגר ביותר.
ידוע שסוכרת מסוג 2 היא מחלה שניתן למנוע, ולכן הפחתת שכיחות מקרי סוכרת מסוג 2 חדשים יכולה להיות אסטרטגיה מרכזית להפחתת ההשפעה הגלובלית של סוכרת.
נכון לעכשיו, ישנן עדויות גוברת לגבי יעילות השימוש בתוספי צמחי מרפא למניעה וטיפול בסוכרת מסוג 2.
מבין צמחי המרפא הללו, הכורכומין צובר עניין הולך וגובר בקהילה המדעית.
כורכומין היא מולקולה ביו-אקטיבית הקיימת בקנה השורש של צמח הכורכומה לונגה, המכונה גם כורכום.
לכורכומין השפעות פרמקולוגיות וביולוגיות שונות שתוארו במחקרים חוץ גופיים והן במבחני vivo וכוללים נוגדי חמצון, מגנים על לב, אנטי דלקתיים, אנטי מיקרוביאלית, מגנים על נפרו, אנטי ניאו-פלסטיים, מוגנים נגד כבד, חסינים נגד דלקת, תופעות היפוגליקמיות ואנטי-ראומטיות. במודלים של בעלי חיים, תמצית כורכומין מעכבת את התפתחות הסוכרת, משפרת את תפקודי תאי ה- β, מונעת מוות של תאי β ומקטינה את עמידות האינסולין.
הסקירה הנוכחית מתמקדת במחקים פרה-קליניים וקליניים על תוסף כורכומין בסוכרת מסוג 2 ודנה במנגנונים המוזרים שבאמצעותם כורכומין עשוי להקל ולטפל בסוכרת.
Nutrients. 2019 Aug 8;11(8):1837. doi: 10.3390/nu11081837.
סוכרת מסוג 2 (T2DM) היא תסמין של מחלות מטבוליות שהגיע למימדים של מגפה בכל העולם.
אופיו הרב-פקטוריאלי של הפתולוגיה הנ"ל הופך את הטיפול בחולים, הכולל טיפול תרופתי לכל החיים ושינוי באורח החיים, למאתגר ביותר.
ידוע שסוכרת מסוג 2 היא מחלה שניתן למנוע, ולכן הפחתת שכיחות מקרי סוכרת מסוג 2 חדשים יכולה להיות אסטרטגיה מרכזית להפחתת ההשפעה הגלובלית של סוכרת.
נכון לעכשיו, ישנן עדויות גוברת לגבי יעילות השימוש בתוספי צמחי מרפא למניעה וטיפול בסוכרת מסוג 2.
מבין צמחי המרפא הללו, הכורכומין צובר עניין הולך וגובר בקהילה המדעית.
כורכומין היא מולקולה ביו-אקטיבית הקיימת בקנה השורש של צמח הכורכומה לונגה, המכונה גם כורכום.
לכורכומין השפעות פרמקולוגיות וביולוגיות שונות שתוארו במחקרים חוץ גופיים והן במבחני vivo וכוללים נוגדי חמצון, מגנים על לב, אנטי דלקתיים, אנטי מיקרוביאלית, מגנים על נפרו, אנטי ניאו-פלסטיים, מוגנים נגד כבד, חסינים נגד דלקת, תופעות היפוגליקמיות ואנטי-ראומטיות. במודלים של בעלי חיים, תמצית כורכומין מעכבת את התפתחות הסוכרת, משפרת את תפקודי תאי ה- β, מונעת מוות של תאי β ומקטינה את עמידות האינסולין.
הסקירה הנוכחית מתמקדת במחקים פרה-קליניים וקליניים על תוסף כורכומין בסוכרת מסוג 2 ודנה במנגנונים המוזרים שבאמצעותם כורכומין עשוי להקל ולטפל בסוכרת.
Nutrients. 2019 Aug 8;11(8):1837. doi: 10.3390/nu11081837.
יום שישי, 7 באוגוסט 2020
כורכום תופעות לוואי סוכרתיות, קובי עזרא כורכומינואידים
קובי עזרא על כורכומין סוכרת, כורכום תופעות לוואי סוכרתיות, כורכומינואידים. להלן מחקר שבדק את השפעת הכורכומין על סוכרת מסוג 2. #כורכומין #סוכרת #כורכום
יום חמישי, 16 ביולי 2020
צום לסירוגין דיאטה, צום לסירוגין ירידה במשקל
צום לסירוגין דיאטה, צום לסירוגין ירידה במשקל, סוכרת, קובי עזרא צום לסירוגין.
מטרת סקירה זו היא לספק סקירה של משטר צום לסירוגין, לסכם את הראיות לגבי היתרונות הבריאותיים של צום לסירוגין ולדון במנגנונים פיזיולוגיים שבאמצעותם צום לסירוגין עשוי להוביל לשיפור תוצאות הבריאות.
מטרת סקירה זו היא לספק סקירה של משטר צום לסירוגין, לסכם את הראיות לגבי היתרונות הבריאותיים של צום לסירוגין ולדון במנגנונים פיזיולוגיים שבאמצעותם צום לסירוגין עשוי להוביל לשיפור תוצאות הבריאות.
יום שבת, 11 ביולי 2020
יום שני, 22 ביוני 2020
איך ליצור קוביות בבטן ?
#קוביעזרא #קוביותבבטן איך ליצור קוביות בבטן?, כמה פעמים צריך לאמן את הבטן?, האם ניתן ליצור יותר קוביות בבטן?, קובי עזרא.
יום שבת, 13 ביוני 2020
אימונים להעלאת מסת שריר קובי עזרא
אימונים להעלאת מסת שריר עם קובי עזרא.
שיטות אימונים להגדלת השרירים, תוכנית אימונים לעלייה במסה, קובי עזרא Ph.D, תוכנית אימונים לעלייה במסה. אימון...
חדש
איך לעלות ולגדול במסת השרירים?, אימונים ותזונה לספורטאים פיתוח גוף ראיון עם קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2...
כתוביות
גורמים ליצירת תוכנית אימון יעילה לגדילת השרירים, קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net אז נשאלת השאלה: איך לבנות...
איך לגדול במסת השריר עם קובי עזרא Ph.D, הורמונים לגדילת השריר ופיזיולוגיה. http://diet2all.net להלן מספר טיפים על דרכים...
קובי עזרא Ph.D מספר איך לגדול במסת השרירים במהירות?, לעלות במשקל השרירים!. http://diet2all.net יותר כוח זה יותר שרירים....
קובי עזרא Ph.D מספר איך לעלות במשקל הגוף, תזונה לגדול במסת השרירים. http://diet2all.net כמה חלבונים צריך לאכול כדי להגדי...
קובי עזרא Ph.D מספר אודות איזה תוכנית אימונים הכי יעילה לפיתוח שרירים ופיתוח גוף. http://bit.ly/שרירים תוכלו להתעדכן...
פיתוח גוף מהיר. פיתוח גוף בשיטתו של קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net הפוזינג (פוזות החובה) בפיתוח גוף, יש...
תוכנית אימונים למתחילים למתקדמים בתחום פיתוח הגוף והכושר - קובי עזרא
תוכנית אימונים למתחילים למתקדמים בתחום פיתוח הגוף והכושר - קובי עזרא.
שיטות אימונים להגדלת השרירים, תוכנית אימונים לעלייה במסה, קובי עזרא Ph.D, תוכנית אימונים לעלייה במסה. אימון היפרטרופיה הוא גידול בנפח תאי השרירים בגוף (הגדלת קוטר השרירים), כלומר עלייה מהירה במסת ה...
תוכניות אימונים לכל הגוף עם קובי עזרא, Full Body Workout לאתר: http://diet2all.net הדבר היפה של אימון הפועל על כל שרירי הגוף זה שהיא כוללת 2-3 ימים של אימוני משקולות בשבוע ובין אימון גוף מלא ניתן ...
איך בונים תוכנית אימונים עם קובי עזרא Ph.D, לפרטים: http://diet2all.net האם לפני הכנת תוכנית אימונים ישנו הצורך להתייחס לספורטאי באופן אישי?, או שניתן לתת לו תוכנית אימונים מודפסת? האם ישנו הצורך ל...
קובי עזרא Ph.D מספר אודות איזה תוכנית אימונים הכי יעילה לפיתוח שרירים ופיתוח גוף. http://bit.ly/שרירים תוכלו להתעדכן על תוכניתו אימונים: תוכנית אימונים לחיטוב הגוף, תוכנית אימונים למסה, תוכנית אימו...
פיצול אימונים, תוכנית אימונים abc, עם קובי עזרא FBW. לאתר: http://diet2all.net איך בונים תוכנית אימונים http://bit.ly/אימונים תוכנית אימונים לפיתוח שרירים http://bit.ly/אימונים-לשרירים תוכניות א...
איך לעלות ולגדול במסת השרירים?, אימונים ותזונה לספורטאים פיתוח גוף ראיון עם קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net. אוקיי בכדי לגדול ולעלות במסת השרירים בגופנו ישנם מספר אלמנטים חשובים לתהליך, כמ...
כתוביות
קובי עזרא Ph.D מספר מתי הכי טוב להתאמן באימונים? http://diet2all.net רבים שואלים אותי מתי הכי רצוי להתאמן?, ואני עונה בבוקר!, אך הדבר תלוי בגורמים נוספים, כגון: במטרת האימון - לגדות במסת השרירים, א...
להלן ספרים: בתחומים: פיתוח גוף, דיאטה ותוכניות אימונים. לפרטים: http://www.diet2all.net/PAGE18.asp 1. ספורטולוגיה המדריך לספורטאי. 2. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. 3. סטרואידים על מה שרצית לדעת ולא ה...
פיתוח הגוף ספר לפיתוח השרירים, תוכניות אימונים לבית, חדר כושר ותרגילים. לפרטים נוספים: http://www.diet2all.net/PAGE966.asp הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם: https://www...
להלן אנשים הממליצים על ספרים לספורטאים. ספרים מומלצים על תזונה ודיאטה, אימונים ווכושר, סטרואידים ותרופות שספורטאים משתמשים בהם במטרה לשפר את הביצועים הספורטיביים שלהם. http://diet2all.net קווים מנח...
כיצד לשרוף שומנים בדיאטה אימונים ותזונה נכונה, להלן ראיון עם קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net. אציין שאנשים רבים מספרים לי על דיאטה שהם עשו והם אכן ירדו במשקל הגוף, אך הם ירדו גם במסת השרי...
ספרים מומלצים לבניית השרירים, פיתוח שרירים, פיתוח גוף ועיצוב גופני, ספרות על הורמונים וסטרואידים, תוכניות אימונים ועוד... http://diet2all.net הספרים מדהימים, אשר עוסקים בתחום פיתוח השרירים ועיצוב ...
ספר לספורטאים על תוכניות אימונים, ותוכניות תזונה למקצי הספורט השונים, דיאטות שונות. http://diet2all.net/PAGE965.asp דר' קובי עזרא חושף בספר "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי", לקוראיו את התוכניות המה...
להלן אימונים ותרגילים ללא הצורך בחדר הכושר, אימון TRX, כדור פיטבול, כדור בוסו. עם קובי עזרא ורואי מאמן כושר אישי http://diet2all.net אימון TRX מבוסס על רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים לש...
תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הכושר וגוף שרירי - הספר ספורטולוגיה ילמד אתכם כיצד לעשות זאת, ובצורה מהירה מאוד!. http://diet2all.net/PAGE965.asp הספר מיועד לאלו המלמדים ולומדים על מוטיבציה לפעילות גו...
טיפים לשריפת שומנים לאנרגיה עם קובי עזרא Ph.D, ניצול אנרגיה מוגברת בשיטות אימונים שונות. http://diet2all.net איך שומן נשרף בצורה יעילה יותר וזאת ללא כל קשר לתוכנית התזונה והדיאטה שלנו. אימונים ל...
דיאטה ואימונים. תוכנית אימונים ותוכנית דיאטה לנשים וגברים ע"י קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net יש תכנית קסם. עקוב עם התוכנית הייחודית של דיאט2אול תכנית זו ששת שבועות דיאטה והפעילות גופנית,...
דיאטה קוביות בבטן המלצה
גורמים ליצירת תוכנית אימון יעילה לגדילת השרירים, קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net אז נשאלת השאלה: איך לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר? או תוכנית אימונים לחדר כושר לעלייה במסה למתחילים?. כמע...
פיתוח גוף בשיטת קובי עזרא Ph.D, פיתוח שרירים מהיר תזונה ואימונים, מר ישראל 2019. רובינו רוצים להיות חטובים ושריריים יותר אז היום נראיין את מר ישראל לשנת 2008 ו- 2019 - יוסי אדרי. שלום לצופים אני יו...
אימון קרוספיט למתחילים, קובי עזרא Ph.D ומטופלו ליאם בסיפור אישי תזונה ואימונים לשיפור הישגים בספורט. ליאם מספר איך וכיצד הגיע לעסוק בספורט המשקולות בכלל והקרוספיט בפרט. הגעתי לקובי עזרא בגיל 16 בער...
להלן דוגמה למספר מטופלי ספורטאים פיתוח גוף ושרירים אשר קיבלו תוכניות תזונה ואימונים לפי שיטת Diet2All של קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net המלצות שונות ממטופלים בודיבילדרים שונים. #פיתוחגו...
פיתוח גוף תוכנית תזונה ואימונים, לפי שיטת Diet2All של קובי עזרא. http://diet2all.net איך להתאים תוכנית אימונים ותזונה?. אז כמובן שישנו הצורך להתאים זאת באופן אישי למטופל, היות וכל אחד ואחד מאיתנו ב...
איך לשרוף יותר שומנים באימונים? ראיון קצר עם קובי עזרא http://diet2all.net/. אילו תרגילים בבית או בחדר הכושר יעזרו לנו לשרוף יותר קלוריות ושומנים לאנרגיה? בכדי להגביר את הפעילות המטבולית בגוף ולש...
איך להגדיל את השרירים, קובי עזרא Ph.D לאתר: http://diet2all.net כמה חזרות לבצע בכל סט?, כמה סטים לעשות לשרירים גדולים וקטנים?, כמה זמן צריך להיערך אימון בממוצע?, האם ישנו הצורך לעשות חימום ומתיחות?...
קובי עזרא Ph.D מספר על קפה שחור לאנרגיה, שרפת שומנים ושיפור ההתאוששות מהאימונים. לאתר: http://diet2all.net אנשים הפעילים גופנית וספורטאים רבים רוצים לשפר את הביצועים האתלטיים עם השימוש בגורמים ממ...
קובי עזרא Ph.D מספר על קפה שחור לאנרגיה, שרפת שומנים ושיפור ההתאוששות מהאימונים. לאתר: http://diet2all.net אנשים הפעילים גופנית וספורטאים רבים רוצים לשפר את הביצועים האתלטיים עם השימוש בגורמים ממ...
הירשם ל-
רשומות (Atom)
