אימון גב, חתירות בכפיפה ואימון טרפזים בסופר סט, קובי לוי מאמן כושר אישי. עמדת מוצא: ישיבה זקופה על מזרן/שטיח/מגבת, רגליים צמודות פונות קדימה עם כפיפה קלה במפרק הברך. כפות הידיים אוחזות בגומייה מתוחה העוברת סביב כפות הרגליים, המרפקים. הרמת כתפיים עם משקל מאחור הינו תרגיל המחזק את שרירי הטרפז והצוואר, מה שהופך אותו לתרגים יעיל. יש לסיים את אימון שרירי הטרפז בתרגיל זה, לאחר הרמות כתפיים עם משקולות יד או משקל.
יום רביעי, 31 ביולי 2019
יום ראשון, 28 ביולי 2019
אימון מוטיבציה
אימון מוטיבציה, עם קובי עזרא Ph.D, קובי לוי מאמן כושר אישי, דיקלה טל לגזיאל, מאמנת כושר אישית.
יום שני, 22 ביולי 2019
יום שבת, 20 ביולי 2019
יום שלישי, 2 ביולי 2019
ארנולד שוורצנגר הישראלי מטופל של קובי עזרא
מר עולם החטוב פיטנס, מטופל של קובי עזרא, ארנולד שוורצנגר הישראלי. מטופל נוסף שחיטב את גופו, ומכאן ועד תחרות מר יוניברס החטוב הדרך הייתה מאוד קצרה ונוחה...
להלן בכתבה הסיפור האישי של מר עולם החטוב. הישראלי שזכה בשלושה גביעים בתחרות אחת פשוט ראוי להערצה.
להלן בכתבה הסיפור האישי של מר עולם החטוב. הישראלי שזכה בשלושה גביעים בתחרות אחת פשוט ראוי להערצה.
יום שישי, 24 במאי 2019
קובי עזרא פרוביוטיקה פרהביוטיקה, פרוביוטיקה מומלצת, פרוביוטיקה מחקרים, פ...
קובי עזרא פרוביוטיקה פרה-ביוטיקה, פרוביוטיקה מומלצת, פרוביוטיקה מחקרים, פרוביוטיקה אנטיביוטיקה יחד. Probiotics הם חיידקים חיים שמרים כי הם טובים בשבילך, במיוחד מערכת העיכול שלך. אנחנו בדרך כלל חושבים על אלה כחיידקים הגורמים למחלות. אבל הגוף שלך מלא חיידקים, גם טוב וגם רע. פרוביוטיקה נקראת לעתים קרובות חיידקים "טובים" או "מועילים" כי הם עוזרים לשמור על הבטן שלך בריאה.
יום שני, 13 במאי 2019
דיאטה לחיטוב חוות דעת קובי עזרא
דיאטה לחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא Ph.D, חוות דעת על קובי עזרא. הגעתי לקובי לאחר ניסיונות לרדת לבד במשקל ובאחוזי השומן, דיאטה רגילה אך לא מסודרת. חלק קטן ממה שיעקב עשה זה לעשות לי סדר
הירשם ל-
רשומות (Atom)
