איך לרדת במשקל בחגים, דיאטה בשיטת Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא. להלן חוות דעת על שיטת הדיאטה שלו מאחת המטופלות. המטופלת בשיטה לירידה מהירה במשקל, מספרת כיצד ירדה במשקל ובאחוזי השומן בגוף גם התקופת החגים וארוחות השחיטות בחגים.
אימון ספציפי להיפרטטרופיה = הגדלת חתך הרוחב של השריר.שיטה זו היא שיטה מדעית, שאף נלמדת בחוגים אקדמאים (אשר מתעניינים בתחום צמיחת השריר). אף על פי כן, אעדיף להתייחס כמה שפחות לצד המדעי פרופר של השיטה בכתבה זו- אין לי מספיק ידע מדעי בשביל להפריך או להוכיח את הטענות המדעיות עליה מתבססת השיטה, ובנוסף מעטים האנשים שמתעניינים ב"מדע" שבשיטה. תוכנית אימונים ודיאטה מהירה נכונה בהתאמה אישית!.
