איך החלמתי מסוכרת בתזונה רפואית בשיטתו של דר' קובי עזרא Ph.D.
תודות לאתרו: http://diet2all.net
תודות לאתרו: http://diet2all.net
יום שישי, 31 במרץ 2017
יום חמישי, 30 במרץ 2017
פיתוח שרירים תחרותי עם הספר סטרואידים לספורטאים
פיתוח שרירים תחרותי עם הספר סטרואידים לספורטאים, המלצה ממר ישראל בפיתוח גוף.
להלן קישור ישיר לספר: סטרואידים בספורט.
בספר תוכלו לקרוא על סטרואידים לשרירים, סטרואידים לשרירים תופעות לוואי,
סטרואידים אנאבוליים לחיטוב, סטרואידים אנאבוליים סוגים ועוד...
להלן קישור ישיר לספר: סטרואידים בספורט.
בספר תוכלו לקרוא על סטרואידים לשרירים, סטרואידים לשרירים תופעות לוואי,
סטרואידים אנאבוליים לחיטוב, סטרואידים אנאבוליים סוגים ועוד...
יום רביעי, 29 במרץ 2017
המלצה ממר ישראל על הספר ספורטולוגיה המדריך לספורטאי, תוכניות אימון וכושר...
המלצה ממר ישראל על הספר ספורטולוגיה המדריך לספורטאי, תוכניות אימון וכושר, תוכניות תזונה ודיאטה, על תוספי תזונה לספורטאים ועוד...
לפרטים נוספים תוכלו לראות בקישור: http://diet2all.net/PAGE965.asp
לראשונה, מצטרפים כל הגורמים החיוניים לבניית מסת שרירים איכותית ללא עודפי שומן, ו/או לחיטוב הגוף ואיבוד אחוזי שומן האופן מהיר ביותר, והנחיות לשמירת המצב לטווח הארוך ע"י מספר אפשרויות ותוכניות.
לפרטים נוספים תוכלו לראות בקישור: http://diet2all.net/PAGE965.asp
לראשונה, מצטרפים כל הגורמים החיוניים לבניית מסת שרירים איכותית ללא עודפי שומן, ו/או לחיטוב הגוף ואיבוד אחוזי שומן האופן מהיר ביותר, והנחיות לשמירת המצב לטווח הארוך ע"י מספר אפשרויות ותוכניות.
יום שלישי, 28 במרץ 2017
ספרות לפיתוח שרירים, המלצה השרירן - אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף
ספרות לפיתוח שרירים, המלצה מבודיבילדר שכבר זכה בתואר הנכסף מר ישראל עד 82 קילו. מספר את המלצתו על הספר אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף, כך תוכלו לעצב את גופכם למלא בשרירי.
קישור לספר: פיתוח הגוף.
קישור לספר: פיתוח הגוף.
יום רביעי, 22 במרץ 2017
פיתוח הגוף, עליה במסת שרירים ובכוח הפיזי
פיתוח הגוף, עליה במסת שרירים ובכוח הפיזי,
להלן המלצה על דר' קובי עזרא Ph.D.
להלן כתובת האתר שלו: http://diet2all.net
להלן המלצה על דר' קובי עזרא Ph.D.
להלן כתובת האתר שלו: http://diet2all.net
יום שלישי, 21 במרץ 2017
איך לשרוף שומן?, טיפים לדיאטה והרזיה, דיאטה, ירידה במשקל!
איך לשרוף שומן? עם דר' קובי עזרא Ph.D. טיפים לדיאטה והרזיה, דיאטה וירידה במשקל!.
תודות ל http://diet2all.net
תקשיבו! הדילוג על ארוחות לא יגרום לך לרדת במשקל מהר יותר. אם יום קדחתני הופך את ארוחת הערב לא-אפשרית, פשוט תוכלו פרות או חטיף חטיפים במשרד ליד השולחן שלך במגירה, למעשה כל דבר שישמור אותך מלהיות רעב! מעבר לפרקי זמן ארוכים ללא מזון גורם עשוי ליצור נזק כפול על מאמצי האכילה הבריאים שלנו עקב האטת חילוף החומרים בגוף.
תודות ל http://diet2all.net
תקשיבו! הדילוג על ארוחות לא יגרום לך לרדת במשקל מהר יותר. אם יום קדחתני הופך את ארוחת הערב לא-אפשרית, פשוט תוכלו פרות או חטיף חטיפים במשרד ליד השולחן שלך במגירה, למעשה כל דבר שישמור אותך מלהיות רעב! מעבר לפרקי זמן ארוכים ללא מזון גורם עשוי ליצור נזק כפול על מאמצי האכילה הבריאים שלנו עקב האטת חילוף החומרים בגוף.
יום חמישי, 16 במרץ 2017
הורמון מלטונין פעילות ובלוטה פיניאלית
דר' עזרא קובי Ph.D בראיון קצר על הורמון מלטונין פעילות ובלוטה פיניאלית.
תוספי מלטונין לפעמים משמשים לטיפול בג'ט לג או בבעיות שינה (נדודי שינה). מדענים בוחנים את השימוש היעיל בעבור מלטונין, כגון: טיפול דיכאון עונתי (SAD), כעוזר לשלוט דפוסי שינה עבור אנשים שעובדים במשמרות הלילה, מניעה או צמצום בעיות עם שינה ובלבול לאחר הניתוח, צמצום כאבי ראש מקובצים כרוניים ועוד...
האם נטילת תוסף תזונה מלטונין בטוח? ברוב המקרים, תוספי מלטונין בטוחים במינונים נמוכים לטווח קצר ושימוש לטווח ארוך. אבל כדי להיות בטוח לדבר עם הרופא לגבי נטילה אותם.
ילדים ונשים הרות או מיניקות לא צריכים לקחת מלטונין בלי לדבר לרופא ראשון.
מלטונין האם יש תופעות לוואי. אבל הם ייעלמו כאשר מפסיקים לקחת את התוסף. תופעות לוואי עלולות לכלול:
רְדִימוּת, טמפרטורת גוף תחתונה, חלומות ברורים, שכרון הבוקר, שינויים קטנים בלחץ הדם.
אצל מבוגרים, מלטונין הוא נלקח במינונים של 0.2 מ"ג ל 20.0 מ"ג, מתבססת על הנימוק לשימושו. המינון המתאים משתנה מאוד מאדם אחד למשנהו. התייעץ עם הרופא שלך כדי ללמוד את המינון הנכון כדי לברר אם מלטונין הוא מתאים לך.
תוספי מלטונין לפעמים משמשים לטיפול בג'ט לג או בבעיות שינה (נדודי שינה). מדענים בוחנים את השימוש היעיל בעבור מלטונין, כגון: טיפול דיכאון עונתי (SAD), כעוזר לשלוט דפוסי שינה עבור אנשים שעובדים במשמרות הלילה, מניעה או צמצום בעיות עם שינה ובלבול לאחר הניתוח, צמצום כאבי ראש מקובצים כרוניים ועוד...
האם נטילת תוסף תזונה מלטונין בטוח? ברוב המקרים, תוספי מלטונין בטוחים במינונים נמוכים לטווח קצר ושימוש לטווח ארוך. אבל כדי להיות בטוח לדבר עם הרופא לגבי נטילה אותם.
ילדים ונשים הרות או מיניקות לא צריכים לקחת מלטונין בלי לדבר לרופא ראשון.
מלטונין האם יש תופעות לוואי. אבל הם ייעלמו כאשר מפסיקים לקחת את התוסף. תופעות לוואי עלולות לכלול:
רְדִימוּת, טמפרטורת גוף תחתונה, חלומות ברורים, שכרון הבוקר, שינויים קטנים בלחץ הדם.
אצל מבוגרים, מלטונין הוא נלקח במינונים של 0.2 מ"ג ל 20.0 מ"ג, מתבססת על הנימוק לשימושו. המינון המתאים משתנה מאוד מאדם אחד למשנהו. התייעץ עם הרופא שלך כדי ללמוד את המינון הנכון כדי לברר אם מלטונין הוא מתאים לך.
הירשם ל-
רשומות (Atom)
