יום שישי, 16 באוגוסט 2019

להגביר חילוף חומרים - קובי עזרא

להגביר חילוף חומרים? עם קובי עזרא Ph.D, מה מאט מטבוליזם?, מזרז חילוף חומרים, איך להאט את קצב חילוף החומרים. אז ראשית, מהו חילוף חומרים (Metabolism)? המטבוליזם הוא למעשה קליטת חומרים ממקור חיצוני, עיבודם (פירוק ובנייה = ניצול), הפקת אנרגיה מהם ופליטת פסולת החוצה.


יום ראשון, 11 באוגוסט 2019

פיתוח שרירים קובי עזרא

פיתוח שרירים קובי עזרא Ph.D,  מר יוניברס החטוב, מטופל של קובי עזרא.

לאתר: http://diet2all.net

להלן סיפור אישי של מר יוניברס והאיש הכי טוב בעולם. הישראלי שמעריץ את  ארנולד שוורצנגר, הצליח לפרוץ את המוסכמות ולזכות בתחרות יוקרתית.


יום שישי, 9 באוגוסט 2019

מר ישראל פיתוח גוף, פיתוח שרירים

מר ישראל פיתוח גוף,  (פיתוח שרירים, פיתוח גוף מהיר למתחילים), ממליץ על קובי עזרא המדריך שלו לחיים ספורטיביים. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All


יום רביעי, 7 באוגוסט 2019

בניית שרירים, ספרות מומלצת

בניית שרירים, ספרות מומלצת, קובי עזרא, ליאם ממליץ על הספרים, פיתוח שרירים, חיטוב הגוף.


יום שבת, 3 באוגוסט 2019

יום רביעי, 31 ביולי 2019

קובי עזרא - המלצה, דיאטה לחיטוב הגוף

קובי עזרא חוות דעת, קובי עזרא המלצה, דיאטה לחיטוב הגוף בשיטת חיטוב הגוף. מטופל שמספר את סיפורו האישי, על כך שעשה אינספור דיאטות ללא הצלחה, כל זאת עד שהגיעה הקליניקה של קובי עזרא, שם תוך שבועיים, החל לראות תוצאות מדהימות וכמובן השמיים הם הגבול. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All


אימון גב, חתירות בכפיפה ואימון טרפזים בסופר סט

אימון גב, חתירות בכפיפה ואימון טרפזים בסופר סט, קובי לוי מאמן כושר אישי. עמדת מוצא: ישיבה זקופה על מזרן/שטיח/מגבת, רגליים צמודות פונות קדימה עם כפיפה קלה במפרק הברך. כפות הידיים אוחזות בגומייה מתוחה העוברת סביב כפות הרגליים, המרפקים. הרמת כתפיים עם משקל מאחור הינו תרגיל המחזק את שרירי הטרפז והצוואר, מה שהופך אותו לתרגים יעיל. יש לסיים את אימון שרירי הטרפז בתרגיל זה, לאחר הרמות כתפיים עם משקולות יד או משקל.