מאמן הכושר ממליץ על שיטת חיטוב השרירים

מאמן הכושר ממליץ על השיטה לחיטוב הגוף של קובי עזרא Ph.D.

תודה לאתר: http://www.diet2all.net

ויטמין D ושיזוף הגוף

קובי עזרא ויטמין D, השמש וויטמין די, שיזוף הגוף ויטמין D.

לאתר: http://diet2all.net

ויטמין D מקדם את ספיגתו של המינרל סידן במעיים ושומר על איזון ברמות הסידן בסרום ריכוזי פוספט כדי לאפשר מינרליזציה תקינה של העצמות, כך למנוע היפוקלצמיה. יש צורך גם בצמיחת העצמות ובשיפור עצמות ע"י פעילות האוסטאובלסטים והאוסטיאוקלאסטים.



ללא כמות מספיקת של ויטמין D, עצמות לא יתחזקו, ועשויים להיות שבירים ו/או מעוות.



יעילות ויטמין D מונעת רככת אצל ילדים ואוסטאומלאציה במבוגרים. יחד עם סידן, ויטמין D מסייע גם בהגנה על מבוגרים מבוגרים מפני אוסטאופורוזיס.

דיאטה לחיטובים הגוף

דיאטה לחיטובים, תזונה לעיצוב הגוף מטופל של

קובי עזרא Ph.D מספר על תהליך של תזונה לחיטוב

הגוף והשרירים.

תודה לאתר: http://diet2all.net/

אפקט חיובי להעצים את החיובית - חלק 2

להעצים את התחושה החיובית (האפקט החיובי) - חלק 2,

עם יובל טביב, וקובי עזרא.

פיצול תוכניות אימונים, חלוקת שרירי הגוף

תוכנית חלוקה, פיצול תוכניות אימונים, חלוקת שרירי הגוף תודות לקובי עזרא Ph.D,

תודות לאתר: http://diet2all.net



לסרטון המלא בערוץ של קובי עזרא, פיצול אימונים, תוכנית אימונים ...

דיאטה להרזיה וחיטוב הגוף

המלצה על הדיאטה להרזיה וחיטוב הגוף, בשיטתו של קובי עזרא.

לפרטים באתר: http://diet2all.net

הצד האפל של פיתוח השרירים

הצד האפל של פיתוח השרירים, מתחרים בפיתוח גוף מספרים על השימוש בסטרואידים.