תזונה לפיתוח שרירים ובניית הגוף, עלייה במסת השריר וחיטובים

תזונה לפיתוח שרירים ובניית הגוף, עלייה במסת השריר וחיטובים. http://bodybuilding-4-u.blogspot.co.il/ אז נשאלת השאלה: איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? להלן בחור שרירי וחטוב שעבר את השינוי הגופני, שרף את השומנים שלו, עלה וגדל במסת השרירים בצורה ממש מדהימה ויפה!. הכי חשוב בצורה מאוד אסתטית...

הורמון קורטיזון ממשפחת הסטרואידים

הורמון קורטיזון ממשפחת הסטרואידים. https://growthhormonessomatotropin.wordpress.com/

תופעות לוואי של ההורמון קורטיזון: בשימוש אוראלי לקורטיזון יש מספר תופעות לוואי מערכתיות פוטנציאליות: היפרגליקמיה (רמת סוכר גבוהות בדם), עמידות לאינסולין, סוכרת, אוסטאופורוזיס, חרדה, דיכאון, קטרקט, תסמונת קושינג וגלאוקומה, בעיות אחרות נדירות יותר.

תופעות לוואי מקומיות הן נדירות, אבל יכולות להכלל, הם: כאבים, זיהום, שינויי פיגמנט העור, איבוד משקל השרירים וצבירת רקמת שומן, קרע הגיד.

קורטיזון זוהה לראשונה ע"י הכימאים האמריקאים אדוארד קלווין קנדל הרולד, מייסון בעת למחקר במרפאת מאיו. קנדל הוענק לו פרס נובל 1950. על גילוי הורמוני קליפת יותרת הכליה, המבנים שלהם, ואת תפקידיהם.

https://growth5hormone.wordpress.com

סוכרת סמויה, מצב טרום סוכרתי, מניעת סוכרת סוג 2

ראיון עם דר' קובי עזרא על סוכרת סמויה ומצב טרום סוכרתי, כך תמנעו את הופעת סוכרת סוג 2.



סוכרת סמויה מה כדאי לי לאכול? או מה כדאי לי לאכול בטרום סוכרת? אז אם אתם סובלים מעודף משקל, המטרה בראש ובראשונה צריכה להיות בכדי לרדת במשקל השומנים. זה אומר לעבוד עם איש מקצוע מוסמך בכדי לקבוע את הכמות וסוג המזון שאתם צריכים לאכול בכל ארוחה. אחת הסוגיות העיקריות בכדי לשלוט במשקל הוא גודל המנה. איש המקצוע שלך ינחה אותך כיצד לבצע את בחירות המזון, כי לקצץ את כמות השומן שאתם אוכלים זה לא תמיד הדבר החכם...



אך באופן כללי יש לקצץ בסך כל המזונות ה"רעים" כמו חמאה ומרגרינה. לצרוך יותר (לא תמיד) דגים ועוף לאכול יותר, ובשר בקר רזה. אכילת ארוחות עם יותר ירקות, פירות.



הפתרון הוא לא "להימנע ממזונות עם סוכר". במקום זאת, אתה צריך לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל, לקצץ בגודל המנות, ולתכנן באותם בהתאם.



פעילות גופנית: יחד עם ירידה במשקל, המטרה תהיה ללרוב להתחיל תכנית של ספורט - פעילות גופנית, אם אתה לא עושה פעילות גופנית סדירה כעת. בגלל שפעילות גופנית תסייע לך להשתמש באינסולין לייצר להמיר את המזון שאתם אוכלים לאנרגיה.

הפעילות גופנית תעזור לנו לשמור על רמת הסוכר נמוכות יותר בדם. ואם אתם רוצים חתיכה קטנה של עוגה עם ארוחה, בצע את זה עם הליכה מהירה...

דיאטה לירידה במשקל השומנים להצרת הגוף

דיאטה לירידה במשקל השומנים להצרת הגוף.

דיאטת הרזיה כרוכה בתוכניות המשתנות בהתאם לצורך של פעילות גופנית ואכילה הגיונית. תנו לי לחסוך לכם קצת זמן: לדלג על הדיאטות האופנתיות. התוצאות שלהם לא מחזיקות מעמד לרוב. ויש לכם את האפשרויות בריאות יותר אתם יכולים להתחיל עוד היום!

תוכלו ללמוד עוד על שיטות הצרת היקפים:

הצרת היקפים בבטן,

הצרת היקפים בירכיים,

וכו'...

תזונה לניקוי צמחונית, דיאטה טבעונית לאיזון הגוף

תזונה לניקוי צמחונית, דיאטה טבעונית לאיזון הגוף.



לפרטים על תזונה צמחונית מאוזנת תוכלו להרשם לערוץ שלנו: תזונה צמחונית בריאה, תזונה צמחונית בהריון, תזונה צמחונית נכונה, דיאטה טבעונית ללא גלוטן, דיאטה טבעונית דלת פחמימות, דיאטה טבעונית דלת שומן, דיאטה טבעונית לספורטאים, דיאטה טבעונית מאוזנת ועוד...

http://womens4healths.blogspot.co.il/

שרירנים אולימפיים בניפוח שרירים

שרירנים אולימפיים בניפוח שרירים. תחרויות פיתוח שרירים.

למידע נוסף על ניפוח השרירים, כמו: ניפוח שרירים בחדר כושר, ניפוח שרירים כושר ופיתוח הגוף, ניפוח שרירים מהיר בבית...

השרירין האמריקאי David Dearth בודי בילדר אמיתי

השרירין האמריקאי David Dearth בודי בילדר אמיתי. http://bodybuilding-4-u.blogspot.co.il/