תוכניות אימונים לפאוורליפטינג, אימוני משקולות למרימי כוח, תוספי תזונה למרימי משקולות תודות לקובי עזרא Ph.D, ולאתר: http://diet2all.net
עלינו לדעת מה הוא ה-1RM (המשקל המקסימלי שאנחנו יכולים להרים לחזרה אחת) לכלהתרגילים, והם: סקוואט, דד-ליפט, לחיצת חזה בשכיבה.
עלינו לדעת מה הוא ה-1RM (המשקל המקסימלי שאנחנו יכולים להרים לחזרה אחת) לכלהתרגילים, והם: סקוואט, דד-ליפט, לחיצת חזה בשכיבה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה