תוספי מזון לספורטאים, אך לבניית השרירים עם תוספים ספורט (תודות לאתר: http://diet2all.net/).
ספורטאים לרוב מעדיפים קריאטין כאשר מדובר במיקצי הרמת משקולות ופיתוח גוף בשל הקצב המהיר שבו מסת שריר בנויה. הקריאטין מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף.
יתרונות של תוספת בטא-אלנין: סיבולת מוגברת, עלייה בכוח, דחיית העייפות,
יכולת ספרינט משופרת, עובד בסינרגיה עם קריאטין.
מומלץ מינון: 2-6 גרם ליום, נלקח במינונים קטנים לאורך כל היום.
ספורטאים לרוב מעדיפים קריאטין כאשר מדובר במיקצי הרמת משקולות ופיתוח גוף בשל הקצב המהיר שבו מסת שריר בנויה. הקריאטין מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף.
יתרונות של תוספת בטא-אלנין: סיבולת מוגברת, עלייה בכוח, דחיית העייפות,
יכולת ספרינט משופרת, עובד בסינרגיה עם קריאטין.
מומלץ מינון: 2-6 גרם ליום, נלקח במינונים קטנים לאורך כל היום.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה