איך לפתח את שרירי הירכיים והישבן? אימון TRX - להלן הדגמה והסברים על כפיפות ברכיים, סקוואט עם TRX
תודות לאתר: http://diet2all.net.
הסקוואט הינו תרגיל בסיסי בתוכנית אימונים של מרים משקולות. כשהמטרה היא כוח, היפרטרופיה (הגדלת נפח השריר) השקוואט נחשב למלך התרגילים!.
סוג נוסף של סקוואט הוא "סקוואט במפוצל, הנקרא גם: מכרעיים.
תודות לאתר: http://diet2all.net.
הסקוואט הינו תרגיל בסיסי בתוכנית אימונים של מרים משקולות. כשהמטרה היא כוח, היפרטרופיה (הגדלת נפח השריר) השקוואט נחשב למלך התרגילים!.
סוג נוסף של סקוואט הוא "סקוואט במפוצל, הנקרא גם: מכרעיים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה