יום ראשון, 6 בנובמבר 2016

דדליפט תרגיל לירכיים, גב תחתון וישבן

איך לחזק את שרירי הירכיים והישבן וגב תחתון? אימון TRX - להלן הדגמה והסברים על  דדליפט תרגיל לירכיים, גב תחתון וישבן תודות לאתר: http://diet2all.net.

דדליפט הינו תרגיל מורכב המשפר את כוח האחיזה בידיים, ועובד בעיקר על שרירי זוקפי הגב, שריר העכוז הגדול, השרירי הירך האחורית והארבע ראשי - קדמת הירך.



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה