איך לחזק את שרירי הירכיים והישבן וגב תחתון? אימון TRX - להלן הדגמה והסברים על דדליפט תרגיל לירכיים, גב תחתון וישבן תודות לאתר: http://diet2all.net.
דדליפט הינו תרגיל מורכב המשפר את כוח האחיזה בידיים, ועובד בעיקר על שרירי זוקפי הגב, שריר העכוז הגדול, השרירי הירך האחורית והארבע ראשי - קדמת הירך.
דדליפט הינו תרגיל מורכב המשפר את כוח האחיזה בידיים, ועובד בעיקר על שרירי זוקפי הגב, שריר העכוז הגדול, השרירי הירך האחורית והארבע ראשי - קדמת הירך.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה