איך לעצב ולחזק את שרירי הבטן? אימון TRX - להלן הדגמה והסברים על כפיפות בטן על כדור פיטבול, תודות לאתר: http://diet2all.net.
יתרונות העבודה עם כדור פיטבול: חיזוק שרירי הליבה - העבודה עם הכדור שאינו יציב, מאתגרת את שרירי הליבה, מחזקת אותם, ומשפרת את שיווי המשקל.
האלסטיות והצורה העגולה של הכדור מתאימים את עצמם למלא את הקשתות של הגוף ומפזרים את המשקל באופן שווה יותר שלא מעמיס על המפרקים, במיוחד בקשת של הגב התחתון.
יתרונות העבודה עם כדור פיטבול: חיזוק שרירי הליבה - העבודה עם הכדור שאינו יציב, מאתגרת את שרירי הליבה, מחזקת אותם, ומשפרת את שיווי המשקל.
האלסטיות והצורה העגולה של הכדור מתאימים את עצמם למלא את הקשתות של הגוף ומפזרים את המשקל באופן שווה יותר שלא מעמיס על המפרקים, במיוחד בקשת של הגב התחתון.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה