להלן ראיון עם דר' עזרא קובי על דיאטה וחלבונים בתזונה והשפעתם (תודות ל: http://diet2all.net).
דיאטה עשירה בחלבון או דיאטות דלות פחמימות הם הדבר החם ביותר מאז צלעות הסטייק הפרוס.
כוח החלבון: חלבון הוא מרכיב חשוב של כל תא בגוף. השיער והציפורניים מיוצרים בעיקר של חלבונים. הגוף שלנו משתמש חלבון לרקמות - בנייה ותיקון. גופנו גם משתמש בחלבון לייצור אנזימים, הורמונים, וכימיקלים אחרים בגוף. חלבון הוא אבן בניין חשוב לעצמות, שרירים, סחוס, עור ודם.
יחד עם שומן ופחמימות, חלבון ה"מזין", כלומר שהגוף זקוק לכמויות גדולות יחסית. ויטמינים ומינרלים, אשר יש צורך בכמויות קטנות בלבד. אבל שלא כמו שומנים ופחמימות, הגוף אינו מאחסן חלבון, ולכן אין מאגר ולכן אנו זקוקים לאספקה שותפת. http://fast-diet-weight-loss2u.blogspot.com/
דיאטה עשירה בחלבון או דיאטות דלות פחמימות הם הדבר החם ביותר מאז צלעות הסטייק הפרוס.
כוח החלבון: חלבון הוא מרכיב חשוב של כל תא בגוף. השיער והציפורניים מיוצרים בעיקר של חלבונים. הגוף שלנו משתמש חלבון לרקמות - בנייה ותיקון. גופנו גם משתמש בחלבון לייצור אנזימים, הורמונים, וכימיקלים אחרים בגוף. חלבון הוא אבן בניין חשוב לעצמות, שרירים, סחוס, עור ודם.
יחד עם שומן ופחמימות, חלבון ה"מזין", כלומר שהגוף זקוק לכמויות גדולות יחסית. ויטמינים ומינרלים, אשר יש צורך בכמויות קטנות בלבד. אבל שלא כמו שומנים ופחמימות, הגוף אינו מאחסן חלבון, ולכן אין מאגר ולכן אנו זקוקים לאספקה שותפת. http://fast-diet-weight-loss2u.blogspot.com/
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה